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Überlege dir, welche gemeinsamen Themen du ansprechen kannst. Wenn du bei deinem Date dann immer noch nervös sein solltest, gib es einfach zu. Single-Frauen aus Berlin. Single-Frauen aus Hamburg. Single-Frauen aus München. Single-Frauen aus Köln. Single-Frauen aus Frankfurt. Single-Frauen aus Stuttgart.

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Ich muss irgendwas an ihm sexy finden. Er muss mich zum Lachen bringen. Es war kein Mann dabei, auf den all das zugetroffen hätte. Bleibt das wahre Leben, um Männern zu begegnen. Er redete. Über seinen Job. Sein Auto. Seinen letzten Skiurlaub in Davos. Sie sagte: Ist ja toll.

Dann sagte er: Wenn es richtig super läuft, wenn sich endlich einer für dich entscheidet, der auch noch als scharfer Typ durchgeht, wirst du von ihm vollgelabert und darfst ihn bewundern. Mein Radius ist, wie bei vielen berufstätigen Müttern, extrem begrenzt, ich bewege mich zwischen Job und Schule und Sportplatz und Yoga-Studio, ich treffe mich mit Freundinnen, deren Freunde ich längst alle kennen gelernt habe.

Vier-, fünfmal im Monat gehe ich abends aus. Vier-, fünfmal im Jahr flirte ich auf irgendeiner Party mit irgendeinem halbwegs attraktiven Mann - erfreuliche Zufälle.

Auch das ist ein Problem, wie ich jetzt feststelle: Mein Leben lang habe ich mich von Männern erobern lassen, ich mochte das Gefühl, begehrt zu sein, vermutlich hatte ich auch Angst vor einer Abfuhr, wäre ich selbst in die Offensive gegangen. Jetzt bin ich 48, habe kaum Jagderfahrung, und als Beute werde ich nur noch in seltenen, trunkenen Nächten auserwählt.

Aber es geht ja beileibe nicht nur um Sex. Wonach ich mich sehne - wonach sich vermutlich alle Singlefrauen sehnen -, ist Liebe, Nähe, Zugehörigkeit, Zärtlichkeit, Freundschaft. Es geht darum, für jemanden da zu sein und jemanden zu haben, auf den ich mich verlassen kann.

Wenn ich ganz ehrlich bin, besteht darin das eigentliche Problem: Eine Beziehung zu haben erscheint mir noch schwieriger, als einen geeigneten Kandidaten dafür zu finden. Seit vielen Jahren und an vielen Tagen fühlt sich mein Leben so an: Immer will jemand was von mir. Meine Kinder, die Schule, der Sportverein. Meine Vorgesetzten, meine Kollegen. Auch meine Freundinnen haben das Recht, etwas von mir zu wollen. Wenn ich mir vorstelle, dass es obendrauf noch einen Mann gäbe, der auch was von mir will, dann möchte ich schreiend weglaufen.

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Eine Beziehung, die könnte ich nur aushalten mit einem, mit dem ich schon lange zusammen bin, der nachsichtig mit mir ist. Mir fehlt, fürchte ich, die Anschubenergie für eine ganz neue Liebe. Vielleicht auch nur die Fantasie? Und natürlich ist nichts in meinem Leben so wichtig wie meine Kinder. Wenn ich von einer Beziehung träume, sitzen sie links und rechts neben mir auf meiner rosa Wolke, und sofort habe ich Angst, dass sie runterfallen könnten.

Was noch viel schwerer wiegt: Meine Ehe ist unter anderem daran zerbrochen, dass ich es nicht geschafft habe, meine eigenen Anliegen ernst zu nehmen, ihnen in der Beziehung Gewicht zu geben. Meine Strategie, mich bedingungslos anzupassen und Konflikten nach Möglichkeit aus dem Weg zu gehen, hat lange Zeit funktioniert, aber es hat sich schrecklich angefühlt. Ich will so etwas nie wieder erleben, bin mir aber nicht sicher, ob ich es beim nächsten Mal besser hinkriegen würde.

Ein starkes Gegenüber mit eigenen Wünschen und klar formulierten Grenzen in einer erwachsenen Beziehung sein - das müsste ich mich als Frau Ende 40 auch erst mal trauen, wenn ich nach jahrelangem Alleinsein endlich wieder einen Mann an meiner Seite hätte.

Single sein:

Leicht wird das nicht mit der Liebe, egal ob ich noch einmal einen Mann finde oder nicht. Aber ich habe beschlossen, mich wenigstens nicht mehr zu schämen. Nicht für mein Alter, nicht für mein Aussehen und nicht für mein Alleinsein, das ich oft als ein Stigma empfunden habe. Was für ein Blödsinn! Im Alleinstehendsein sind wir Frauen über 40 ganz und gar nicht allein. Wir verdienen nur das Allerbeste.

Aber das Allerbeste kommt eben nicht zwangsläufig in Gestalt eines Mannes daher. Erst fühlte ich mich total ertappt, dann musste ich grinsen, und dann habe ich mir zur Abwechslung mal was ganz anderes gewünscht. Die wenigsten wollen lange Single sein. Doch oft lässt das Glück allzu lange auf sich warten.